روابط الانتقال السريع للمادة
لقد عملت أنا وفريقي مع العملاء الذين عانوا من وفاة أحد أفراد أسرته لأكثر من 12 عامًا. لا يوجد عميل واحد هو نفسه ولكني لاحظت أن هناك مراحل متجاوزة للحزن.
أول الأشياء أولاً ، تذكر أن هذا ليس دليلًا مناسبًا للجميع للتعامل مع وفاة أحد أفراد أسرته. كل شخص مختلف ويتعامل مع خسارته بطريقة مختلفة. يرجى عدم الإساءة إلى أي شيء تشعر أنه لا يتأثر بموقفك ولا توجد جريمة في هذه المقالة. لدي فقط منظور فريد للغاية حول هذا الموضوع.
الشيء هو أن عملية الجنازة هي ضبابية بالنسبة لمعظم الناس وبعد ذلك بعد تركهم عائمًا ، يعانون من العديد من المشاعر ، التي لا يعتادون عليها بالنسبة للكثيرين.
غرف صامتة ومحاطة بألف شيء لتذكرهم بها ، مراحل الحزن مقصودة فقط في عدم وجود ضوضاء وانفصال.
آثار الحزن علينا جميعا.
ترى نادرًا ما يتم إخبار مدير الجنازة بالوضع برمته ، لقد وصلوا يقومون بعمل ، ويتيحون لك البكاء وأداء الخدمة المطلوبة. ثم هذا كل شيء ، يسارك في طي النسيان ، يتجول في الإنترنت للعثور على سبب أو نقطة شائكة ، فقط للعثور على وجهات نظر حول التعامل مع الحزن العام أو المرير.
لأكثر من 12 عامًا كل أسبوع أثناء صنع وشم الرماد ، رأيت كل جانب من جوانب المجتمع ، في كل مرحلة من مراحل الحزن ، يحاولون فهم فقدان أحبائهم. تختلف طريقة وفاة أحبائهم بألف طريقة ، من الحوادث الغريبة ، والقتل ، وحوادث المستشفى ، والأمراض الطويلة إلى الموت الطبيعي للشيخوخة. شيء واحد مؤكد ، كل موقف مختلف ، حيث يكون العملاء في مراحل مختلفة من الحزن.
شيء واحد تعلمته ، هو أنه يبدو أن هناك مراحل متفاوتة من الحزن ، بعضها يمر ببضع فقط ، والبعض الآخر ، وكلما كان الموت المفاجئ ، عادة ما يكون الحافز لتجاوزهم جميعًا. لقد حاولت سردها أدناه. ما يجب أن يفعله هذا ، هو إظهار أنك لست وحدك مع مشاعرك ، فنحن جميعًا بشر وأن المشاعر التي تمر بها طبيعية ولا يوجد ما تخجل منه أو مرتبكًا بشأنه وأنهم ليسوا أغبياء على الإطلاق. نستخدم هذه المشاعر للشفاء.
نستخدم مشاعر الحزن للشفاء.
أنت لا تتغلب عليه حقًا.
هذه بعض النصائح الجيدة جدا أنت لا تتغلب على فقدان أحد أفراد أسرتك. أبدا. بعد 3 سنوات من وفاة والدي ، مشيت في جزيرة تسوق ورأيت بعض صلصة الفلفل الحار. ابتسمت ، لأن والدي سيحب الحصول على هذا في عيد الميلاد ، مستغرقًا ببصيرة التسوق في عيد الميلاد ، فقط عندما وصلت إلى ذلك ، ذكرت نفسي أن والدي قد توفي منذ 3 سنوات. هل أنا مجنون ، لا ، هم دائمًا في أفكارك وسيظلون كذلك دائمًا.
قد يبدو هذا كأنه تناظري مجنون ، لكن تخيل قنفذ البحر الشائك بداخلك. هذا حزن. أنت لا تتغلب على الحزن أبدًا ، فأنت تتعلم فقط كيفية إزالة التموجات والعثور على مكان في قلبك تشعر فيه بالراحة ولا يؤلم كثيرًا.
كان من الممكن أن يعيش شخص ما أكثر حياة مدهشة حتى سن الستين ثم يموت ببطء أمامك ولم يعد هناك. يجعلك الحزن تسترجعها في الأشهر الماضية مرارًا وتكرارًا وتخرج من الستين عامًا المذهلة التي كنت تحملها وتحبها. هناك ضوء في نهاية النفق ، فبمجرد أن تزيل الحزن ، يمكنك البدء في احتضان وتذكر الحياة الرائعة التي عشتها معًا وتذكر أيضًا الأوقات التي جعلتك تبتسم. هذا والدي وصلصة الفلفل لعيد الميلاد.
تذكر تشبيه الحزن بكونه مثل قنفذ البحر الشائك الذي تمسكه بداخلك. أنت بحاجة إلى المرور بمراحل الحزن لإزالة نوبات الحزن. كلما طالت مدة عيشك مع المسامير ، زاد تعذيبك لها. هذا ضمان ، أنت بحاجة إلى الحزن ، تحتاج إلى مواساة نفسك ، تحتاج إلى التخفيف من آلام الخسارة واحتضان الحياة التي شاركتها ، والوقت الذي قضيته والرابطة التي جمعتما معًا.
مراحل الحزن
لنقم بتقييم مراحل الحزن. تذكر أنها ليست قائمة مرجعية ، وليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع ، لأن وضع كل شخص مختلف ، لكنني متأكد من أنك ستقراء ما عليك سوى أن تتصل بإحدى المراحل على الأقل.
صدمة:
هذا ينطبق بشكل خاص إذا تم أخذ من تحب بعيدًا عنك من اللون الأزرق. اهتزاز الرأس الصغير ، عندما تفكر في ما حدث ، الذاكرة الفارغة ، هذه كلها صدمة لحقيقة أنهم كانوا هناك دقيقة واحدة ثم في اليوم التالي ، لقد ذهبوا. انتهت الجنازات ولكنك تنتظرهم بشكل عرضي للعودة من الباب الأمامي. العودة إلى جانبك. لم يرحلوا ، لقد أحبوك وأحببتهم
عندما يتم إخراج من تحب بعيدًا عنك فجأة ، تبدأ الصدمة ، ولا يفسح روتين الحياة الطبيعي مكانًا لمن تحب لم يعد هناك بعد الآن.
لقد عملت وتحدثت من خلال الأشياء مع العملاء ، الذين تعرض شركاؤهم لطرق مزعجة بشكل لا يصدق للوفاة ومع ذلك يتحدثون عنها ، كما لو كانوا يطلبون الوجبات الجاهزة. مبالغة للغاية ، سببية للغاية ، لم تغرق بعد ، وبالنسبة لبعض الناس يمكن أن تمر سنوات قبل قبول ما حدث. في الجيش يسمونه التحديق 1ooo ياردة. يعمل الشخص فقط على الوظائف الأساسية وهو يريح نفسه عاطفيًا وقذرًا بالجوانب الروتينية للحياة ، لحماية عواطفه وأنفسه من الخسارة المدمرة لأحبائهم. إذا لم تدرك أنه قد حدث ، فسيتم تعويض الألم. هل لديّ توصية بتجاوز هذه المرحلة ، لا ، ليس حقًا ، خذ وقتًا بعيدًا عن الأسرة ، أو العمل إذا لزم الأمر ، واعتبر ما حدث وتداعيات فقدان من تحب في حياتك.
هناك إغراء أساسي لأنني أكتب هذه المقالة للتوسع في الأمثلة وما إلى ذلك من كل مرحلة ، فقد قررت عدم ذلك. أنا لا أكتب هذا للتقليل من شأنك وإبقائك مستمتعًا ، فأنا لا أحاول الترفيه عنك ، لكني أساعدك في الحزن. يكفي القول ، أرى الكثير من العملاء الذين عانوا مؤخرًا من الخسارة والصدمة أمر شائع جدًا ، لأننا كبشر ننكر الخسارة ، لذلك لا نعاني من الألم.
الغضب:
يمكن أن يتخذ الغضب جوانب عديدة. إذا فقدت أحد أفراد أسرتك بسبب خطأ شخص آخر ، فإن الغضب تجاههم والنظام ككل وأيضًا ، الشيء الذي لا يتحدث عنه كثير من الناس هو غضب داخلي من نفسك. هل فعلت ما يكفي ، هل كان بإمكانك فعل المزيد لرؤيتهم ينجون ، فلماذا لم تقل الكلمات التي طالما رغبت في قولها ، لكنك تعتقد أن لديك دائمًا وقتًا لذلك.
لا يمكنك تغيير ما حدث والغضب والاستياء أمر طبيعي في الموقف. الغضب من النظام ، الذي قد يكون قد ارتكب خطأ طبيًا على سبيل المثال ، يمكن تبريره بسهولة ، والغضب على نفسك ليس كذلك. ما لم تكن قد قتلت حياتهم حرفيًا ، فإن الغضب من عاداتك القصيرة يكون مؤقتًا ، لأن غضبك هو مظهر من مظاهر الندم المفرط. لا يمكنك تغيير الماضي ... كلمات بسيطة ، ولكن في بعض المواقف ، عميقة جدًا ، نتفوق بشكل طبيعي حول وتيرة الحياة السريعة ، ونفتقد الأشياء ، ولا نقول أشياء نتمنى أن تكون لدينا. تذكر أن الشخص الذي فقدته قد تم اصطحابه قبل أن يتمكن من قول الأشياء التي يريدها.
لا تصدم نفسك بالغضب ، لأنه شعور يمكن أن يكون له آثار لاحقة في حياتك. يمكن أن يكون للهجوم على من يعيش على ألم ضائع آثار على تلك العلاقات المستقبلية.
هل أقول لا تغضب إذا كنت تريد…. لا ، ولكن اشرح لمن هم الطرف المتلقي لغضبك ، بالضبط لماذا تشعر بهذه الطريقة. بهذه الطريقة لن يشعروا بالهجوم وفي معظم الحالات ، سيشكلون في الواقع المزيد من السندات ، لأنهم يتفهمون الموقف وبما أنك تبدي استعدادًا للتحدث ، فسوف يعبرون عن آرائهم بشكل متبادل. عندما تكون غاضبًا ، هل ستأخذ آراءهم على متن الطائرة ، ربما لا ، لكن إخراجها من صدرك ، كما يقولون ، له فوائد علاجية وله آثار كبيرة في عملية الحزن.
الحزن:
ابكي ، لا أستطيع التركيز على هذا بما فيه الكفاية ، لا تمسك به. وهذا يشمل الرجال! مهما كنت تعتقد أنك كبير وصعب ، دعها تخرج. لن يحكم عليك أحد على شخص أضعف بسبب إظهار المشاعر الطبيعية الخام. لقد جلست وعانقت العملاء الذين بكوا بقوة لأكثر من ساعتين ، ويمكن أن تشعر بالإفراج حتى عندما تعانقهم ، لأنهم يتراجعون ببطء بين ذراعيك. تحتاج إلى إخراجها. في مجتمع اليوم ، لدينا فكرة خاطئة عن الشعور بالضعف إذا أظهرنا العاطفة الخام للبكاء ومع ذلك فهي أفضل شيء يمكنك القيام به.
هذا مثال شخصي للغاية. عندما توفي والدي بكيت. بكيت أكثر مما كنت أمسك بيده ، وهو مات. بكيت حتى شعرت وكأنني كيس من الهلام. الوقت لم يكن موجودًا ، التزامات العمل ، لا شيء ، هذا كل ما فعلته ، أبكي. بكيت في الأسبوع الأول على وفاة والدي.
ثم ببطء من خلال ألم الحزن ، كنت بعد ذلك أبكي بشأن الأوقات التي لم نعد نعيشها معًا. هذا هو الشفاء. ثم بدأت في البكاء وأنا أتذكر الوقت الذي قضيناه معًا.
ثم ببطء ولكن بثبات ، لم أبكي كثيرًا ، حيث كنت أتذكر الآن الأوقات التي قضيناها معًا ولم تكن هذه ذكريات سيئة عن قطرات المورفين و .................. .. اللعنة ، أنا أبكي الآن حتى كتابة هذا الجزء ، ترى أنه ما زال يؤلمني بعد سنوات قليلة ، لكن مهلا ، كنت أتذكر الأوقات الجيدة التي قضيتها معه ، والضحكات والأشياء الغبية التي وصلنا إليها. كانت الدموع لتذكيرنا بالأوقات الإيجابية التي قضيناها معًا ، ونتلاشى شيئًا فشيئًا من ألم مشاهدة الحياة وهي تذوب.
هذا هو المكان الذي يرتكب فيه الناس خطأ فادحًا ، فلن تبكي أو بسبب ضغوط المجتمع أو وجهات نظره ، قمع البكاء ثم تحاول المضي قدمًا.
تقبل الأمر وستظل تشعر بالضيق ، لكن حاول بين الحين والآخر ، ركز على الأوقات التي قضيتماها معًا ، لقد كنتما مذهلين ولا يمكن إيقافهما وشعرت باتصال يسعى إليه الكثير من الناس طوال حياتهم. هذا يستحق البكاء ، لكن احتضن الوقت معًا ، وليس الوقت الذي تفصله عنك.
تحتاج إلى الحزن ، تحتاج إلى البكاء. لقد احتفظت أختي دائمًا بكل شيء ، وقد غيرتها وفاة والدي إلى شخص مختلف تمامًا ، حساء عقلي من الندم الدائم ولا تحزن أبدًا ، تركها شخصًا مريرًا ، على عكس ما أحبه والدي فيها تمامًا.
لا يوجد طريق ، أو طريق ، لتكون قادرًا على الابتسام حول فرحة الحياة التي شاركتها معًا ، بدلاً من ألم الخسارة ، كل ما أعرفه ، هو أنك بحاجة إلى المرور من خلاله.
على مدار 12 عامًا ، سمعت كل شيء والهدف الرئيسي الذي يجب أن تسعى لتحقيقه إن أمكن ، هو أن تكون قادرًا على الابتسام بشأن الحياة المذهلة التي عشتها معًا ، وحاول ألا تركز على الطبيعة القذرة للحياة ، حيث يتم أخذهم بعيدًا عن أنت.
في يوم من الأيام ، ستكون السبب في وجود شخص ما في الظلام العميق للحزن ، هل تريده أن يقضي حياته في التركيز على وفاتك ، أو يبدأ ببطء في الاحتفال بالأوقات المذهلة التي قضيتما معًا والتي شكلت روابط حبكما الضام بعضهم البعض.
أشياء غريبة تلاحظها بعد الموت
أشياء غريبة: تستمر الأشياء في الظهور ولا يمكنني شرحها. روبينز ، كما هو الحال في الطيور الصغيرة ، أسأل دائمًا زبائني إذا لاحظوا وجود أي روبينز والغالبية العظمى منهم. حتى أن البعض يحصل على وشم روبينز عليها ، حيث يبدو أنها تظهر عندما يمر أحد أفراد أسرتك. يعتبر الريش جانبًا شائعًا آخر ، حيث يظهر الريش باللون الأزرق على عتبة داركم أو في مكان عشوائي. ربما يكونون حاملين لأحبائنا الذين فقدوا أرواحهم ، لست متأكدًا ، ولكن حتى مع ذهني المتشكك ، فهم قاسم مشترك في الأشخاص الذين مروا بالشيخوخة وما شابه.
عند وفاة والدي ، لم أر قط روبنًا في حديقتنا الخلفية ، منذ أكثر من 8 سنوات. في اليوم التالي بعد وفاته ، كان روبن يجلس على الطاولة التي قضيت الكثير من الوقت مع والدي فيها ، لأكثر من 5 أيام. كان دائمًا هناك ، لا يفعل أي شيء ، باستثناء النظر إلى منزلنا. عندما نخرج ، كان يطير بعيدًا ، ويغلق الباب ، بعد نصف ساعة ، عاد. صباحًا ، ليلًا ، 5 أيام على التوالي ، ثم ذهب ولم نر واحدًا في الحديقة منذ ذلك الحين.
الروحانيون:
كنت أقوم بعمل وشم لعميلة علقت على أن والدتها وافقت تمامًا على وشمها. عبارة سهلة للغاية لتمريرها ، إلا أنني كنت أرسم عليها رماد أمهاتها. قالت العميلة إنها لم يكن لديها وشم قط ، أو أعربت عن رغبتها في الحصول على وشم ، أو حتى تحدثت على وسائل التواصل الاجتماعي حول الوشم. لم تذكر الفكرة أبدًا لأي شخص ، ناهيك عن والدتها الراحلة ، حيث قالت إنها مجرد شيء يدور في ذهنها لإحياء ذكرى والدتها.
ذهبت إلى عالم روحاني ، قال إن أمي قالت إن فكرة الوشم كانت رائعة وأن الرجل الذي يقوم بذلك سيهتم بها جيدًا وستكون بخير. لذلك ، حجزت في المكان وأنجزته ، لكن كونها معاقبة وموصى بها من الآخرة هو سبب إنهاء هذا المقال بالقول ، لا شيء يفاجئني بعد الآن.
حاول أن تأخذ شيئًا واحدًا من هذا ، تذكر الحياة التي عاشوها ، وليس الحياة التي فقدوها.