Odkazy na odkazy na články
Já a můj tým pracujeme s klienty, kteří trpěli smrtí milovaného člověka již více než 12 let. Žádný klient není stejný, ale všiml jsem si, že jsou zde překrývající se fáze smutku.
Nejdříve si pamatujte, že to není vhodný průvodce, jak zvládnout smrt milovaného člověka. Každý je jiný a se svou ztrátou zachází jinak. Prosím, neurážejte se ničím, o čem máte pocit, že se nestává vaší situací a v tomto článku není míněn žádný přestupek. Mám jen velmi jedinečný pohled na toto téma.
Jde o to, že pohřební proces je pro většinu lidí nejasný a poté, co jsou ponecháni vznášet se a trpí mnoha emocemi, pro které nejsou zvyklí.
Tiché místnosti a obklopené tisíci věcí, na které si je pamatujeme, jsou fáze smutku zesíleny pouze nedostatkem hluku a nesouladu.
Žal ovlivňuje nás všechny.
Vidíte, že pohřebnímu řediteli je celá situace zřídka sdělena, dorazili udělat práci, nechali vás plakat a provést požadovanou službu. Pak je to ono, vaše levice v limbu, vlečená internetem, aby našla důvod nebo problém, jen aby našla pohledy na řešení zármutku, které jsou obecné nebo hořké.
Již více než 12 let každý týden jsem při vytváření a provádění tetování na popel viděl každý aspekt společnosti, v každé fázi zármutku, jak se pokouší pochopit ztrátu svého milovaného člověka. Způsob, jakým jejich milovaný prošel, se liší tisíci způsoby, od neštěstí, vražd, neštěstí v nemocnici, dlouhých nemocí až po přirozený přechod stáří. Jedna věc je jistá, každá situace je jiná, klienti jsou v různých fázích zármutku.
Jedna věc, kterou jsem se naučil, je, že se zdá, že existují různé fáze zármutku, některé procházejí jen několika, některé všechny, čím více náhlá smrt, obvykle je katalyzátorem, který je všechny projde. Pokusil jsem se je vyjmenovat níže. Co by to mělo udělat, je ukázat, že nejste sami se svými emocemi, jsme všichni lidé a pocity, kterými procházíte, jsou normální a nic, za co byste se měli stydět, zmatení a nikdy nejsou hloupí. Tyto emoce používáme k léčení.
K léčení používáme emoce smutku.
Nikdy se z toho opravdu nedostanete.
Zde je několik velmi dobrých rad. Nepřekonáte ztrátu milovaného člověka. Vůbec. 3 roky poté, co můj otec zemřel, jsem šel po nákupním ostrově a viděl jsem pálivou chilli omáčku. Usmál jsem se, protože můj otec to bude rád dostávat na Vánoce, nadšený mou vánoční nákupní předvídavostí, jen když jsem se dostal k pokladně, připomněl jsem si, že můj otec zemřel před 3 lety. Jsem naštvaný, ne, vždy jsou ve vašich myšlenkách a vždy budou.
Může to znít jako šílený analog, ale vizualizujte si v sobě špičatého mořského ježka. To je smutek. Nikdy nepřekonáte zármutek, jen se naučíte, jak sundat hroty a najít si ve svém srdci místo, kde se bude cítit pohodlně a nebude vás tak bolet.
Někdo mohl žít nejúžasnější život až do věku 60 let a pak pomalu zemřel před vámi a už tam nebyl. Smutek vás nutí prožít je znovu a znovu v minulých měsících a zatemňuje úžasných 60 let, které jste drželi a milovali, které ztratilo milovaného člověka. Na konci tunelu je světlo, protože jakmile si odložíte hroty ze zármutku, můžete začít objímat a vzpomínat na úžasný život, který jste spolu zažili, a také si pamatovat časy, které vás rozesmály. To je můj otec a jeho chilli omáčka na Vánoce.
Vzpomeňte si na analogii smutku, který je jako špičatý mořský ježek, který držíte v sobě. Musíte projít fázemi zármutku, abyste odstranili hroty zármutku. Čím déle žijete s hroty, tím více vás bude mučit. To je záruka, musíte truchlit, musíte se utěšit, musíte uhladit hroty a bolest ze ztráty, přijmout život, který jste sdíleli, čas, který jste strávili, a pouto, které jste spolu měli.
Fáze smutku
Pojďme zhodnotit fáze smutku. Pamatujte, že to není kontrolní seznam a není to jedna velikost pro všechny, protože situace každého člověka je jiná, ale jsem si jistý, že když budete číst dál, budete se vztahovat alespoň k jedné z fází.
Šokovat:
To platí zejména v případě, že vám byl milovaný z čista jasna odebrán. To malé zavrtění hlavy, když si vzpomenete na to, co se stalo, prázdná paměť, to je všechno šok z toho, že jednu minutu tam byli a pak další, jsou pryč. Pohřby skončily, a přesto nedbale čekáte, až se vrátí předními dveřmi. Zpátky na svoji stranu. Nemohli odejít, milovali vás a vy jste milovali je.
Když je váš milovaný odveden od vás z čista jasna, nastává šok, přirozená rutina života nedává místo pro milovaného, jen aby tam už nebyl.
Pracoval jsem a mluvil jsem s klienty, jejichž partneři byli předmětem neuvěřitelně zneklidňujících způsobů, jak zemřít, a přesto o tom mluví, jako by si objednávali jídlo. Velmi blahoslavené, velmi příčinné, prostě se to ještě nepotopilo a pro některé lidi to může být roky, než přijmou to, co se stalo. V armádě tomu říkají 1ooo yardů. Osoba pracuje pouze na základních funkcích a emocionálně a pshicky se utěšuje rutinními aspekty života, aby chránila své emoce a sebe před ničivou ztrátou svého blízkého. Pokud nevíte, že se to stalo, je bolest vyrovnána. Mám nějaké doporučení, jak překonat tuto fázi, ne, opravdu, vzít si čas od rodiny, nebo v případě potřeby pracovat a vzít to na vědomí, co se stalo, a důsledky ztráty vašeho milovaného člověka ve vašem životě.
Když píšu tento článek, abych se rozšířil o příklady atd. Každé fáze, existuje základní pokušení, rozhodl jsem se proti tomu. Nepíšu to proto, abych bagatelizoval a bavil vás, nesnažím se vás bavit, ale pomůžu vám truchlit. Stačí říct, vidím mnoho klientů, kteří nedávno utrpěli ztrátu a šok je velmi častý, protože my jako lidé ztrátu popíráme, takže netrpíme bolestí.
Hněv:
Hněv může mít mnoho aspektů. Pokud jste ztratili svého milovaného vinou někoho jiného, pak hněv vůči nim a systému jako celku a také ten, o kterém nemluví mnoho lidí, je vnitřní hněv na sebe. Udělal jsi dost, mohl jsi udělat víc, abys je viděl přežít, proč jsi neřekl slova, která jsi vždycky chtěl, ale myslel jsi, že na to budeš mít vždy čas.
Nemůžete změnit, co se stalo, a hněv a zášť jsou v situaci přirozené. Hněv na systém, který, například, mohl udělat lékařskou chybu, je snadno ospravedlnitelný, hněv na sebe není. Pokud jste jim doslova nevzali život, pak je hněv proti vašim vlastním krátkým příchodům dočasný, protože váš hněv je projevem nadměrné lítosti. Nemůžete změnit minulost ... jednoduchá slova, ale v některých situacích, velmi hlubokých, přirozeně skládáme rychlé životní tempo, chybí nám věci, neříkejte věci, které bychom si přáli. Pamatujte, že váš ztracený milovaný byl vzat dříve, než mohl říct věci, které chtěl.
Nenechte se rozzlobit, protože je to emoce, která může mít následky ve vašem vlastním životě. Bičování do života pod bolestí ztraceného může mít důsledky pro tyto budoucí vztahy.
Říkám, nehněvejte se, pokud chcete…. Ne, ale vysvětlete těm, kteří jsou na konci vašeho hněvu, přesně proč se tak cítíte. Tímto způsobem se nebudou cítit napadeni a ve většině případů ve skutečnosti vytvoří více pouta, protože chápou situaci a jako vaše projevy ochoty mluvit budou vzájemně vyjadřovat své názory. Když jste naštvaní, vezmete jim názory na palubu, pravděpodobně ne, ale dostat to z hrudi, jak se říká, má léčivé výhody a má obrovské důsledky v procesu truchlení.
Truchlící:
Plačte, nemohu to dostatečně zdůraznit, nedržte to. To zahrnuje muže! Ať už si myslíte, že jste jakkoli velký a tvrdý, pusťte to. Nikdo vás nebude soudit za slabšího člověka za projevení přirozených syrových emocí. Seděl jsem a objímal klienty, kteří plakali pevně déle než 2 hodiny, uvolnění, které můžete dokonce pociťovat, když je objímáte, protože vám jen pomalu klesají v náručí. Musíte to dostat ven. V dnešní společnosti máme mylnou představu o pocitu slabosti, pokud ukážeme surovou emoci pláče, a přesto je to zdaleka to nejlepší, co můžete udělat.
Zde je velmi osobní příklad. Když můj otec zemřel, rozplakala jsem se. Plakal jsem víc, než když jsem ho držel za ruku, když zemřel. Plakala jsem, až jsem se cítila jako pytel želé. Čas neexistoval, pracovní závazky, nic, to je vše, co jsem udělal, pláč. První týden jsem plakal o smrti svého otce.
Pak jsem pomalu bolestí smutku plakal nad dobami, které už spolu nebudeme mít. Toto je zotavení. Pak jsem začal plakat, když jsem vzpomínal na čas, který jsme spolu strávili.
Pak jsem pomalu, ale jistě tolik neplakal, protože jsem si teď vzpomínal na chvíle, které jsme spolu trávili, a to nebyly sakra vzpomínky na kapky morfinu a …………………………… lékaři mi říkali, že je na cestě .. do prdele, teď pláču, i když píšu tu část, vidíš, že to po několika letech stále bolí, ale hej, vzpomínal jsem si na dobré časy, které jsem s ním strávil, na smíchy a hloupé věci, ke kterým jsme se dostali. Slzy byly pro připomenutí pozitivních časů, které jsme spolu strávili, a pomalu mizeli bolestí ze sledování, jak se život rozplývá.
To je místo, kde lidé dělají fatální chybu, nebudete plakat nebo kvůli společenským tlakům nebo perspektivám, potlačovat pláč a pak se pokusíte jít dál.
Přijměte, že to bude i nadále bolet a budete naštvaní, ale zkuste to a každou chvíli se zaměřte na chvíle, které jste spolu strávili, byli jste úžasní a nezastavitelní a zažili jste spojení, o které se mnoho lidí snaží celý život. Stojí za to plakat, ale obejměte společný čas, ne čas oddělený.
Musíte truchlit, musíte plakat. Moje sestra vždy držela všechno uvnitř a odchod mého otce ji změnil na mnohem jinou osobu, duševní polévka neustálé lítosti a nikdy truchlení, zanechala v ní hořkou osobu, pravý opak toho, co v ní můj otec miloval.
Neexistuje žádná cesta nebo cesta, která by vám umožňovala usmívat se nad radostí ze života, který jste spolu sdíleli, spíše než bolest ze ztráty, vše, co vím, je, že je musíte projít.
Přes 12 let jsem slyšel všechno a hlavním cílem, na který byste se měli zaměřit, pokud můžete, je být schopen se usmívat na úžasný život, který jste spolu zažili, snažit se nesoustředit se na posranou povahu života, kde jsou odňati vy.
Jednoho dne se stanete důvodem, proč je někdo v hlubokých temných vrhacích zármutku, chcete, aby strávil svůj život zaměřením na váš zánik, nebo pomalu začal oslavovat úžasné časy, které jste spolu měli a které utvořily pouta vaší spojovací lásky navzájem.
Divné věci, které si všimnete po smrti
Divné věci: Něco se stále vynořuje, co nemohu vysvětlit. Robins, stejně jako u malých ptáků, se vždy ptám svých klientů, že si všimli jakýchkoli červenin a drtivá většina ano. Někteří si na ně dokonce nechají vytetovat červenky, protože se zdá, že se objeví, když váš milovaný projde. Peří jsou dalším běžným aspektem, peří se objevuje z čista jasna na vašem prahu nebo na nějakém náhodném místě. Možná jsou nositeli našich milovaných ztracených duší, to si nejsem jistý, ale i přes moji skeptickou mysl jsou společným jmenovatelem u lidí, kteří prošli stářím a podobně.
Když zemřel můj otec, nikdy jsem neviděl robina v naší zahradě přes 8 let. Následujícího dne poté, co prošel, by na stole seděl jelenec, který jsem trávil tolik času se svým otcem, po dobu více než 5 dnů. Vždy to bylo a nic nedělalo, kromě pohledu na náš dům. Když jsme šli ven, odletělo to, zavřelo dveře, o půl hodiny později bylo zpět. Ráno, noc, 5 dní po sobě, pak to bylo pryč a my jsme od té doby nikdy žádnou na zahradě neviděli.
Spiritualisté:
Tetoval jsem klienta, který poznamenal, že její matka její tetování zcela schválila. Docela snadné prohlášení, až na to, až na to, že to byl popel jejích mám, jsem do ní tetoval. Klientka uvedla, že nikdy neměla tetování, vyjádřila touhu po tetování nebo dokonce o sociálních tetování hovořila o tetováních. Nikdy tu myšlenku nikomu nezmiňovala, natož své zesnulé matce, protože uvedla, že jí jen něco běhá kolem mysli, aby si připomněla její matku.
Šla k spiritualistovi, který řekl, že matka řekla, že nápad na tetování byl fantastický a muž, který to dělá, se o ni dobře postará a bude v pořádku. Zarezervovala si to a dokončila to, ale kvůli sankcím a doporučením z posmrtného života končím tento článek slovy, už mě nic nepřekvapuje.
Zkuste si z toho vzít jednu věc: Pamatujte na život, který žili, ne na život, který ztratili.