Sobrellevar el dolor
Una perspectiva única sobre el dolor y cómo afrontarlo y más allá.
Enlaces de salto de artículo
Mi equipo y yo hemos estado trabajando con clientes que han sufrido el fallecimiento de un ser querido durante más de 12 años. Ningún cliente es el mismo, pero he notado que hay etapas superpuestas al duelo.
Lo primero es lo primero, recuerde que esta no es una guía adecuada para hacer frente al fallecimiento de un ser querido. Todos son diferentes y manejan su pérdida de una manera diferente. Por favor, no se ofenda por nada que crea que no se adapta a SU situación y no se pretende ofender en este artículo. Solo tengo una perspectiva única sobre el tema.
El caso es que el proceso del funeral es un borrón para la mayoría de las personas y luego se quedan flotando, sufriendo una multitud de emociones, que para muchos, no están acostumbrados.
Habitaciones silenciosas y rodeadas de mil cosas para recordarlas, las etapas del duelo solo se acentúan en la falta de ruido y desconexión.
El dolor nos afecta a todos.
Verá que al director de la funeraria rara vez se le dice toda la situación, llegaron a hacer un trabajo, lo dejaron llorar y realizar el servicio solicitado. Entonces eso es todo, te quedas en el limbo, rastreando Internet para encontrar una razón o un punto de fricción, solo para encontrar perspectivas sobre cómo lidiar con el dolor que son genéricas o amargas.
Durante más de 12 años cada semana, mientras creaba y hacía tatuajes de cenizas, he visto todos los aspectos de la sociedad, en cada etapa del dolor, tratando de encontrarle sentido a la pérdida de su ser querido. La forma en que falleció su ser querido varía de mil maneras, desde accidentes extraños, asesinatos, percances en el hospital, enfermedades prolongadas hasta el paso natural de la vejez. Una cosa es segura, cada situación es diferente, y los clientes se encuentran en varias etapas de duelo.
Una cosa que he aprendido es que parece haber distintas etapas de duelo, algunas solo pasan por unas pocas, algunas por todas, cuanto más repentina es la muerte, suele ser el catalizador para pasar por todas. Intenté enumerarlos a continuación. Lo que esto debería hacer es demostrar que no estás solo con tus emociones, todos somos humanos y los sentimientos por los que estás pasando son normales y nada de qué avergonzarte, confundirte y que nunca son estúpidos. Usamos estas emociones para sanar.
Usamos las emociones del dolor para sanar.
Realmente nunca lo superas.
He aquí algunos muy buenos consejos. No superas la pérdida de un ser querido. Alguna vez. 3 años después de la muerte de mi padre, caminé por una isla comercial y vi un poco de salsa de chile picante. Sonreí, ya que a mi papá le encantaría recibir esto para Navidad, me alegré de mi previsión de compras navideñas, solo cuando llegué a la caja me recordé a mí misma que mi padre había fallecido hace 3 años. Estoy loco, no, siempre están en tus pensamientos y siempre lo estarán.
Esto puede sonar como un análogo loco, pero visualice un erizo de mar puntiagudo dentro de usted. Eso es dolor. Nunca superas el dolor, solo aprendes a quitarte los picos y a encontrar un lugar en tu corazón donde se sienta cómodo y no duela tanto.
Alguien podría haber vivido la vida más asombrosa hasta la edad de 60 años y luego muere lentamente frente a ti y ya no está allí. El dolor te hace revivir los últimos meses una y otra vez y nubla los increíbles 60 años que tuviste abrazando y amando a ese ser querido perdido. Hay luz al final del túnel, ya que una vez que quitas las puntas del dolor, puedes comenzar a abrazar y recordar la increíble vida que tuvieron juntos y también recordar las veces que te hicieron sonreír. Ese es mi papá y su salsa picante para Navidad.
Recuerde la analogía de que el dolor es como un erizo de mar puntiagudo que tiene dentro de usted. Necesita pasar por las etapas del duelo para eliminar las puntas del duelo. Cuanto más vivas con las púas, más te atormentará. Esto es una garantía, necesitas llorar, necesitas consolarte, necesitas suavizar los picos y el dolor de la pérdida, abrazar la vida que compartieron, el tiempo que pasaron y el vínculo que tuvieron juntos.
Las etapas del duelo
Evaluemos las etapas del duelo. Recuerde que no es una lista de verificación y no es una talla única para todos, ya que la situación de todos es diferente, pero estoy seguro de que a medida que lea, se identificará con al menos una de las etapas.
shock:
Esto es especialmente aplicable si le quitaron al ser querido de la nada. Ese pequeño movimiento de cabeza, cuando piensas en lo que sucedió, la memoria en blanco, todo esto es un shock por el hecho de que en un minuto estuvieron allí y luego al siguiente, se fueron. Los funerales terminaron y, sin embargo, estás esperando casualmente a que regresen por la puerta principal. Vuelve a tu lado. No podrían haberse ido, te amaban y tú los amabas.
Cuando le quitan a su ser querido de la nada, comienza la conmoción, la rutina natural de la vida no deja lugar para que el ser querido ya no esté allí.
He trabajado y hablado de cosas con clientes, cuyos socios han sido objeto de formas increíblemente inquietantes de fallecer y, sin embargo, están hablando de ello, como si estuvieran pidiendo comida para llevar. Muy indiferente, muy causal, simplemente no se ha asimilado todavía y para algunas personas eso puede pasar años antes de aceptar lo que ha sucedido. En el ejército lo llaman la mirada de las mil yardas. La persona está operando únicamente en funciones básicas y se consuela emocional y psíquicamente con los aspectos rutinarios de la vida, para proteger sus emociones y a sí misma de la devastadora pérdida de su ser querido. Si no reconoce que ha sucedido, entonces el dolor se compensa. ¿Tengo una recomendación para superar esta etapa? No, en realidad no, tómate un tiempo lejos de la familia o del trabajo si es necesario y toma en cuenta lo que ha sucedido y las repercusiones de la pérdida de tu ser querido en tu vida.
Mientras escribo este artículo, existe una tentación subyacente de ampliar los ejemplos, etc. de cada etapa, he decidido no hacerlo. No estoy escribiendo esto para trivializarlos y mantenerlos entretenidos, no estoy tratando de entretenerlos, sino para ayudarlos a llorar. Basta decir que veo a muchos clientes que recientemente han sufrido una pérdida y la conmoción es muy común, ya que nosotros, como humanos, negamos la pérdida, por lo que no sufrimos el dolor.
Ira:
La ira puede asumir una multitud de facetas. Si perdió a su ser querido por culpa de otra persona, entonces la ira hacia ellos y el sistema en su conjunto y también, una de la que no muchas personas hablan es la ira interna con uno mismo. ¿Hiciste lo suficiente? ¿Podrías haber hecho más para verlos sobrevivir? ¿Por qué no dijiste las palabras que siempre quisiste, pero pensaste que siempre tendrías tiempo para hacerlo?
No puedes cambiar lo que ha sucedido y la ira y el resentimiento son naturales en la situación. La ira contra un sistema, que, por ejemplo, puede haber cometido un error médico, se justifica fácilmente, la ira contra uno mismo no lo es. A menos que literalmente les quites la vida, entonces la ira contra tus propios defectos es temporal, ya que tu ira es una manifestación de un arrepentimiento exagerado. No se puede cambiar el pasado ... palabras simples, sin embargo, en algunas situaciones, muy profundas, naturalmente nos doblamos al ritmo acelerado de la vida, nos perdemos cosas, no decimos cosas que desearíamos tener. Recuerde, se llevaron a su ser querido perdido antes de que pudieran decir las cosas que querían.
No se golpee de ira, ya que es una emoción que puede tener secuelas en su propia vida. Atacar a los vivos por el dolor de alguien perdido puede tener implicaciones para esas relaciones futuras.
¿Estoy diciendo que no te enojes si quieres…? No, pero explíqueles a los que están en el lado receptor de su enojo, exactamente por qué se siente así. De esta manera, no se sentirán atacados y en la mayoría de los casos, en realidad formarán más un vínculo, ya que son comprensivos con la situación y, si se muestran dispuestos a hablar, expresarán recíprocamente sus opiniones. Cuando estés enojado, ¿aceptarás sus opiniones? Probablemente no, pero sacarlo de tu pecho, como dicen, tiene beneficios curativos y tiene enormes implicaciones en el proceso de duelo.
Duelo:
Llora, no puedo enfatizar esto lo suficiente, no lo contengas. ¡Esto incluye a los hombres! Por muy grande y duro que creas que eres, déjalo salir. Nadie te juzgará como una persona más débil por mostrar una emoción cruda y natural. Me he sentado y abrazado a clientes que han llorado profundamente durante más de 2 horas, la liberación que puedes sentir incluso cuando los abrazas, ya que se desploman lentamente en tus brazos. Necesitas sacarlo. En la sociedad actual tenemos la idea errónea de sentirnos débiles si mostramos la emoción cruda del llanto y, sin embargo, es de lejos lo mejor que puede hacer.
He aquí un ejemplo muy personal. Cuando mi padre falleció, lloré. Lloré más que cuando tomé su mano, cuando falleció. Lloré hasta que me sentí como una bolsa de gelatina. No existía el tiempo, compromisos laborales, nada, eso es todo lo que hice, llorar. Durante la primera semana lloré por la muerte de mi padre.
Luego, lentamente, a través del dolor de la pena, estaría llorando por los momentos que ya no íbamos a tener juntos. Esta es la recuperación. Entonces comencé a llorar al recordar el tiempo que habíamos pasado juntos.
Luego, lenta pero seguramente, no lloré tanto, ya que ahora recordaba los momentos que pasamos juntos y estos no eran recuerdos de mierda de gotas de morfina y …………………………… los médicos me decían que estaba en camino. .. mierda, estoy llorando ahora incluso escribiendo esa parte, ves que todavía me duele un poquito años después, pero bueno, estaba recordando los buenos momentos que pasé con él, las risas y las estupideces que hicimos. Las lágrimas eran por la reminiscencia de los momentos positivos que pasamos juntos, desvaneciendo lentamente el dolor de ver cómo una vida se desvanecía.
Aquí es donde la gente comete un error fatal, no lloras o debido a las presiones o perspectivas de la sociedad, reprimes el llanto y luego intentas seguir adelante.
Acepta que todavía te dolerá y estarás molesto, pero intenta de vez en cuando, concéntrate en el tiempo que pasaron juntos, fueron increíbles e imparables y experimentaron una conexión por la que muchas personas luchan toda su vida. Vale la pena llorar por eso, pero abrazen el tiempo juntos, no el tiempo separados.
Necesitas llorar, necesitas llorar. Mi hermana siempre lo ha guardado todo y el fallecimiento de mi padre la ha convertido en una persona muy diferente, una sopa mental de arrepentimiento perpetuo y nunca de duelo, la ha dejado como una persona amargada, exactamente lo contrario de lo que mi padre amaba en ella.
No hay camino, o ruta, para poder sonreír por la alegría de la vida que compartieron juntos, en lugar del dolor de la pérdida, todo lo que sé es que debes atravesarlo.
Durante 12 años he escuchado todo y el objetivo principal al que debes apuntar si puedes, es poder sonreír sobre la vida increíble que experimentaron juntos, trata de no concentrarte en la naturaleza de mierda de la vida, de donde te los quitan. usted.
Algún día serás la razón por la que alguien está sumido en la profunda oscuridad del dolor, ¿querrías que pasaran la vida enfocándose en tu desaparición o que poco a poco comenzaran a celebrar los increíbles momentos que pasaron juntos que formaron los lazos de su amor por El uno al otro.
Cosas raras que notas después de una muerte
Cosas raras: siguen apareciendo cosas que no puedo explicar. Petirrojos, como en los pajaritos, siempre les pregunto a mis clientes si han notado algún petirrojo y la gran mayoría lo ha hecho. Algunos incluso se tatúan petirrojos, ya que parecen aparecer cuando muere su ser querido. Las plumas son otro aspecto común, las plumas aparecen de la nada en la puerta de su casa o en algún lugar al azar. Quizás sean portadores de las almas perdidas de nuestros seres queridos, no estoy seguro, pero incluso con mi mente escéptica, son un denominador común en personas que han pasado por la vejez y afines.
A la muerte de mi padre, nunca había visto un petirrojo en nuestro jardín trasero, nunca, más de 8 años. Al día siguiente de su muerte, un petirrojo se posaba en la mesa en la que pasé tanto tiempo con mi papá, durante más de 5 días. Siempre estaba ahí, sin hacer nada, excepto mirar nuestra casa. Cuando salíamos, se alejaba volando, cerraba la puerta, media hora más tarde, estaba de vuelta. Por la mañana, por la noche, 5 días seguidos, luego desapareció y no hemos vuelto a ver uno en el jardín desde entonces.
Espiritistas:
Estaba tatuando a un cliente que comentó que su madre aprobaba completamente su tatuaje. Una declaración bastante fácil de pasar por alto, excepto que eran las cenizas de sus madres las que estaba tatuando en ella. La clienta dijo que nunca se había hecho un tatuaje, que nunca había expresado su deseo de hacerse un tatuaje o incluso había conversado en las redes sociales sobre los tatuajes. Nunca le había mencionado la idea a nadie, y mucho menos a su madre fallecida, ya que dijo que era algo que le rondaba por la mente, para conmemorar a su madre.
Fue a un espiritualista, quien dijo que mamá dijo que la idea del tatuaje era fantástica y que el hombre que lo hacía la cuidaría bien y que ella estaría bien. Entonces, reservó y lo hizo, pero ser sancionada y recomendada desde el más allá es la razón por la que termino este artículo diciendo, ya nada me sorprende.
Intenta tomar una cosa de esto, recuerda la vida que vivieron, no la vida que perdieron.