Faire face au deuil
Une perspective unique sur le deuil et y faire face et au-delà.
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Mon équipe et moi travaillons avec des clients qui ont subi le décès d'un être cher depuis plus de 12 ans. Aucun client n'est le même, mais j'ai remarqué qu'il y a des étapes sous-jacentes au deuil.
Tout d'abord, rappelez-vous que ce n'est pas un guide pour tous, pour faire face au décès d'un être cher. Chacun est différent et gère sa perte d'une manière différente. S'il vous plaît ne vous offusquez de rien, que vous pensez ne pas convenir à VOTRE situation et aucune offense n'est signifiée dans cet article. J'ai juste une perspective tout à fait unique sur le sujet.
Le fait est que le processus funéraire est flou pour la plupart des gens, puis après qu'ils sont laissés flottants, souffrant d'une multitude d'émotions, auxquels ils ne sont pas habitués pour beaucoup.
Des salles silencieuses et entourées de mille choses pour se souvenir d'elles, les étapes du deuil ne sont intensifiées que dans le manque de bruit et de déconnexion.
Le chagrin nous affecte tous.
Vous voyez que le directeur de funérailles est rarement informé de toute la situation, ils sont arrivés faire un travail, vous laisser pleurer et effectuer le service demandé. Alors c'est tout, votre gauche dans les limbes, parcourant Internet pour trouver une raison ou un point de friction, seulement pour trouver des perspectives sur la gestion du deuil qui sont génériques ou amères.
Pendant plus de 12 ans chaque semaine, tout en créant et en faisant des tatouages de cendres, j'ai vu tous les aspects de la société, à chaque étape du deuil, essayer de donner un sens à la perte de l'être cher. La façon dont leur être cher est décédé varie de mille façons, allant des accidents anormaux, des meurtres, des accidents à l'hôpital, des longues maladies au décès naturel de la vieillesse. Une chose est sûre, chaque situation est différente, les clients étant à différents stades de deuil.
Une chose que j'ai apprise, c'est qu'il semble y avoir différents stades de deuil, certains ne traversent que quelques-uns, certains tous, plus la mort est soudaine, est généralement le catalyseur pour tous les traverser. J'ai essayé de les énumérer ci-dessous. Ce que cela devrait faire, c'est montrer que vous n'êtes pas seul avec vos émotions, nous sommes tous humains et les sentiments que vous vivez sont normaux et il n'y a pas de quoi avoir honte, confus et ils ne sont jamais stupides. Nous utilisons ces émotions pour guérir.
Nous utilisons les émotions du chagrin pour guérir.
On ne s'en remet jamais vraiment.
Voici de très bons conseils. Vous ne vous remettez pas de la perte d'un être cher. Déjà. 3 ans après le décès de mon père, j'ai marché sur une île commerçante et j'ai vu de la sauce au piment fort. J'ai souri, car mon père adorera avoir ça pour Noël, étouffé par ma prévoyance de magasinage de Noël, ce n'est que lorsque je suis arrivé à la caisse que je me suis rappelé que mon père était décédé il y a 3 ans. Suis-je fou, non, ils sont toujours dans vos pensées et le seront toujours.
Cela peut sembler un analogue fou, mais visualisez un oursin épineux à l'intérieur de vous. C'est du chagrin. Vous ne vous remettez jamais du chagrin, vous apprenez simplement à enlever les pointes et à trouver une place dans votre cœur où il se sent à l'aise et ne fait pas trop mal.
Quelqu'un aurait pu vivre la vie la plus étonnante jusqu'à l'âge de 60 ans, puis il mourra lentement devant vous et ne sera plus là. Le chagrin vous fait revivre ces derniers mois encore et encore et obscurcit les 60 années incroyables que vous avez passées à tenir et à aimer cet être cher perdu. Il y a de la lumière au bout du tunnel, car une fois que vous avez éliminé les pointes du chagrin, vous pouvez commencer à embrasser et à vous remémorer la vie incroyable que vous avez vécue ensemble et à vous souvenir des moments qui vous ont fait sourire. C'est mon père et sa sauce chili pour Noël.
Rappelez-vous l'analogie du chagrin qui ressemble à un oursin épineux que vous tenez en vous. Vous devez passer par les étapes du deuil pour éliminer les pointes du deuil. Plus vous vivez longtemps avec les pointes, plus cela vous tourmentera. C'est une garantie, vous devez pleurer, vous devez vous consoler, vous devez aplanir les pics et la douleur de la perte, embrasser la vie que vous avez partagée, le temps que vous avez passé et le lien que vous avez eu ensemble.
Les étapes du deuil
Évaluons les étapes du deuil. Rappelez-vous que ce n'est pas une liste de contrôle, et ce n'est pas une taille unique, car la situation de chacun est différente, mais je suis sûr qu'en poursuivant votre lecture, vous vous rapporterez à au moins une des étapes.
choc:
Ceci est particulièrement applicable si l'être cher vous a été enlevé à l'improviste. Ce petit tremblement de tête, quand on pense à ce qui s'est passé, le souvenir vide, c'est tout le choc du fait qu'une minute ils étaient là et puis la suivante, ils sont partis. Les funérailles sont terminées et pourtant vous attendez avec désinvolture qu'ils reviennent par la porte d'entrée. De retour à vos côtés. Ils ne pouvaient pas partir, ils vous aimaient et vous les aimiez.
Lorsque l'être cher vous est enlevé à l'improviste, le choc se produit, la routine naturelle de la vie ne fait plus de place à l'être cher qui n'est tout simplement plus là.
J'ai travaillé et discuté avec des clients, dont les partenaires ont fait l'objet de façons incroyablement bouleversantes de décéder et pourtant ils en parlent, comme s'ils commandaient un plat à emporter. Très blasé, très causal, cela n'a tout simplement pas encore coulé et pour certaines personnes, cela peut prendre des années avant d'accepter ce qui s'est passé. Dans l'armée, ils appellent cela le regard de 1ooo mètres. La personne n'opère que sur les fonctions de base et se réconforte émotionnellement et psychiquement avec les aspects routiniers de la vie, pour protéger ses émotions et elle-même de la perte dévastatrice de l'être cher. Si vous ne reconnaissez pas que cela s'est produit, la douleur est compensée. Ai-je une recommandation pour franchir cette étape, non, pas vraiment, prendre du temps loin de la famille, ou travailler si besoin est et prendre en compte ce qui s'est passé et les répercussions de la perte de l'être cher dans votre vie.
Il y a une tentation sous-jacente lorsque j'écris cet article de développer des exemples, etc. de chaque étape, j'ai décidé de ne pas le faire. Je n'écris pas ceci pour banaliser et vous divertir, je n'essaye pas de vous divertir, mais de vous aider à pleurer. Il suffit de dire que je vois beaucoup de clients qui ont récemment subi une perte et que le choc est très courant, car nous, en tant qu'humains, nions la perte, donc nous ne souffrons pas de la douleur.
Colère:
La colère peut revêtir une multitude de facettes. Si vous avez perdu votre être cher par la faute de quelqu'un d'autre, la colère envers lui et le système dans son ensemble et aussi, dont peu de gens parlent, est la colère intérieure envers soi-même. En avez-vous fait assez, auriez-vous pu en faire plus pour les voir survivre, pourquoi n'avez-vous pas dit les mots que vous avez toujours voulu, mais pensiez que vous auriez toujours le temps de le faire.
Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé et la colère et le ressentiment sont naturels dans la situation. La colère contre un système qui, par exemple, a commis une erreur médicale, est facilement justifiée, la colère contre vous-même ne l'est pas. À moins que vous ne leur ayez littéralement pris la vie, la colère contre vos propres lacunes est temporaire, car votre colère est une manifestation de regret excessif. Vous ne pouvez pas changer le passé… des mots simples, mais dans certaines situations, très profondes, nous nous replions naturellement autour du rythme rapide de la vie, nous manquons des choses, ne disons pas les choses que nous souhaiterions avoir. Rappelez-vous, votre être cher perdu a été emmené avant qu'il ne puisse dire ce qu'il voulait.
Ne vous assommez pas de colère, car c'est une émotion qui peut avoir des séquelles dans votre propre vie. S'attaquer aux vivants sous la douleur d'un perdu peut avoir des implications sur ces relations futures.
Suis-je en train de dire ne vous fâchez pas si vous voulez…. Non, mais expliquez à ceux qui reçoivent votre colère, exactement pourquoi vous vous sentez ainsi. De cette façon, ils ne se sentiront pas attaqués et dans la plupart des cas, ils formeront davantage un lien, car ils comprennent la situation et que vous êtes prêt à parler, ils exprimeront réciproquement leurs opinions. Lorsque vous êtes en colère, allez-vous prendre en compte leurs opinions, probablement pas, mais le faire sortir de votre poitrine, comme on dit, a des avantages pour la guérison et a d'énormes implications dans le processus de deuil.
Deuil:
Cry, je ne peux pas insister assez sur cela, ne le retenez pas. Cela inclut les hommes! Aussi grand et dur que vous pensez être, laissez-le sortir. Personne ne vous jugera comme une personne plus faible pour avoir montré une émotion brute naturelle. Je me suis assis et j'ai serré dans mes bras des clients qui pleuraient depuis plus de 2 heures, la libération que vous pouvez même ressentir lorsque vous les étreignez, alors qu'ils s'affaissent lentement dans vos bras. Vous devez le sortir. Dans la société d'aujourd'hui, nous avons une idée fausse de se sentir faible si nous montrons l'émotion brute de pleurer et pourtant c'est de loin la meilleure chose que vous puissiez faire.
Voici un exemple très personnel. Quand mon père est décédé, j'ai pleuré. J'ai pleuré plus que quand je lui ai tenu la main, car il est décédé. J'ai pleuré jusqu'à ce que je me sente comme un sac de gelée. Le temps n'existait pas, les engagements de travail, rien, c'est tout ce que j'ai fait, pleurer. Pendant la première semaine, j'ai pleuré la mort de mon père.
Puis lentement à travers la douleur du chagrin, je pleurerais alors à propos des moments que nous n'allions plus avoir ensemble. C'est la récupération. J'ai alors commencé à pleurer en me rappelant le temps que nous avions passé ensemble.
Puis, lentement mais sûrement, je n'ai pas autant pleuré, car je me souvenais maintenant des moments que nous avons passés ensemble et ce n'étaient pas des souvenirs de merde de gouttes de morphine et de …………………………… des médecins me disant qu'il était sur le chemin .. merde, je pleure maintenant même en écrivant cette partie, tu vois que ça fait encore mal depuis quelques années, mais bon, je me souvenais des bons moments que j'ai passés avec lui, des rires et des choses stupides que nous avons faites. Les larmes étaient pour le rappel des moments positifs que nous avons passés ensemble, évacuant lentement la douleur de regarder une vie fondre.
C'est là que les gens font une erreur fatale, vous ne pleurez pas ou en raison des pressions ou des perspectives de la société, vous réprimez les pleurs et ensuite vous essayez de passer à autre chose.
Acceptez cela vous fera toujours mal et vous serez bouleversé, mais essayez et de temps en temps, concentrez-vous sur les moments que vous avez passés ensemble, vous étiez à la fois incroyable et imparable et vous avez connu une connexion que de nombreuses personnes s'efforcent toute leur vie. Cela vaut la peine de pleurer, mais profitez du temps passé ensemble, pas du temps à part.
Vous devez pleurer, vous devez pleurer. Ma sœur a toujours tout gardé et le décès de mon père l'a changée en une personne très différente, une soupe mentale de regret perpétuel et de ne jamais pleurer, l'a laissée une personne amère, exactement le contraire de ce que mon père aimait en elle.
Il n'y a pas de chemin, ni de route, pour pouvoir sourire de la joie de la vie que vous avez partagée ensemble, plutôt que de la douleur de la perte, tout ce que je sais, c'est que vous devez la traverser.
En 12 ans, j'ai tout entendu et l'objectif principal vers lequel vous devriez viser si vous le pouvez, est de pouvoir sourire de la vie incroyable que vous avez vécue ensemble, essayez de ne pas vous concentrer sur la nature merdique de la vie, d'où ils sont éloignés. tu.
Un jour, vous serez la raison pour laquelle quelqu'un est dans les profondeurs sombres du chagrin, voudriez-vous qu'il passe sa vie à se concentrer sur votre disparition, ou commencez lentement à célébrer les moments incroyables que vous avez passés ensemble qui ont formé les liens de votre amour conjonctif pour L'une et l'autre.
Des choses étranges que vous remarquez après une mort
Des choses étranges: il y a des choses que je ne peux pas expliquer. Les merles, comme dans les petits oiseaux, je demande toujours à mes clients s'ils ont remarqué des merles et une grande majorité l'ont fait. Certains se font même tatouer des merles, car ils semblent apparaître lorsque votre proche décède. Les plumes sont un autre aspect commun, les plumes apparaissant à l'improviste à votre porte ou à un endroit aléatoire. Peut-être sont-ils porteurs de l'âme perdue de nos êtres chers, je ne suis pas sûr, mais même avec mon esprit sceptique, ils sont un dénominateur commun chez les personnes qui sont passées par la vieillesse et autres.
À la mort de mon père, je n'avais jamais vu un merle dans notre jardin arrière, depuis plus de 8 ans. Le lendemain de son décès, un merle était perché sur la table où j'ai passé tellement de temps avec mon père, pendant plus de 5 jours. Il était toujours là, ne faisant rien, sauf regarder notre maison. Quand nous sortions, il s'envolait, fermait la porte, une demi-heure plus tard, il était de retour. Matin, soir, 5 jours d'affilée, puis c'était parti et nous n'en avons plus jamais vu dans le jardin depuis.
Spiritualistes:
Je tatouais une cliente qui a dit que sa mère approuvait complètement son tatouage. Une déclaration assez facile à dépasser, sauf que c'était les cendres de sa mère que je lui tatouais. La cliente a déclaré qu'elle n'avait jamais eu de tatouage, exprimé le désir de se faire tatouer ou même conversé sur les réseaux sociaux à propos des tatouages. Elle n'avait jamais mentionné l'idée à personne, encore moins à sa mère décédée, car elle déclarait que c'était juste quelque chose qui lui tournait en esprit, pour commémorer sa mère.
Elle est allée voir un spirite, qui a dit que maman a dit que l'idée de tatouage était fantastique et que l'homme qui le ferait prendrait bien soin d'elle et qu'elle irait bien. Donc, elle a réservé et l'a fait, mais être sanctionnée et recommandée de l'au-delà est la raison pour laquelle je termine cet article en disant que rien ne me surprend plus.
Essayez de prendre une chose de ceci: Souvenez-vous de la vie qu'ils ont vécue, pas de la vie qu'ils ont perdue.